V tomto článku sa budeme zameriavať na dôležitosť správneho cvičenia pre každú svalovú skupinu a bud...

Vitajte všetci, ktorí zvažujú rôzne možnosti cvičenia a chcú zistiť, či je lepšie cvičiť s činkami a...

Jedným z dôležitých faktorov pri cvičení je správna dĺžka odpočinku medzi sériami. S veľkou pra...

Každý deň sa stretávame s rozhodnutiami, ako napríklad, kedy je najlepší čas na cvičenie. Ráno alebo...

Jedným z kľúčov k dlhodobému úspechu vo fitness je rozmanitosť a progresia vo vašom tréningovom prog...

Aminokyseliny sú neoddeliteľnou súčasťou ľudského tela, základnými stavebnými kameňmi, ktoré tvoria ...

Mnohí z nás snívajú o postave, ktorá nie je len štíhla, ale zároveň silná a svalnatá. Cesta k dosiah...

Omega 3 mastné kyseliny patria medzi esenciálne mastné kyseliny, čo znamená, že sú nevyhnutné pre zd...

Tréningový plán je niečo viac než len súbor cvičení; je to cestovná mapa na ceste k vášmu zdravotném...

Keď sa rozhodneme pribrať na váhe, často narážame na dve hlavné cesty: naberanie svalovej hmoty a na...