Blog - Informačné články o fitness a kulturistike. , Strana 5

Doplnok výživy NAC môže podľa viacerých štúdií výrazne pomôcť pri liečbe a prevencii koronavírsu 5.3.2021

Čo je NAC (N-acetylcysteín) ? Je to je menej známy doplnok výživy, rastlinný antioxidant,...

Vitamín C - pomocník pre športovcov aj v boji s koronavírom. Aké dávky zvoliť? 2.2.2021

✅ Vitamín C a jeho benefity ✅ Čo môže spôsobiť jeho nedostatok? ✅ Vitamín C ako pomocník v&nb...

Kalórie v nápojoch - Koľko môžeš schudnúť za mesiac vynechaním niektorých z nich? 1.2.2021

Tekutiny sú nevyhnutné pre ľudský život avšak nie je jedno aké tekutiny do tela príjmame. Spotreba s...

Prečo konzumovať pred spaním nočný proteín? 23.11.2020

Ak si chceš vybudovať svalovú hmotu alebo efektívne schudnúť, musíš prijímať dostatok proteínov. Dôl...

Vitamín D. Čomu môže pomôcť suplementácia týmto vitamínom? ako ho správne dávkovať ? 12.11.2020

Vitamín D je vitamín rozpustný v tukoch. Telo vyrába vitamín D z cholesterolu procesom vyvolaný...

Cvičenie doma. Cviky a techniky na cvičenie mimo fitka 16.3.2020

Neprestávaj cvičiť ani doma ! Mnoho fitness centier je v týchto dňoch zatvorených. A mnohý nemajú p...

Dobrá imunita si s vírusmi poradí. 8 tipov na rýchle zlepšenie imunity 10.3.2020

Pri koronavíruse, ale aj pri bežnom víruse chrípky hraje podstatnú úlohu dobre fungujúci imunitný sy...

Alkohol a cvičenie. Do akej miery ničí alkohol výsledky cvičenia? 25.12.2019

Určite ste už počuli, že pitie alkoholu je nezdravé, nehodí sa ak chcete zlepšiť svoju postavu, obsa...

Koľko sérií je ideálnych pre maximálnu hormonálnu odozvu tela? 20.12.2019

Nedávna štúdia (z roku 2018), ktorá bola testovaná na 28 silových športovcoch (súťažili na národnej ...

Antagonistický tréning 17.12.2019

Skúsili ste už niekedy túto vysoko intenzívnu metódu ? Je vhodný jak v objemovej fáze , tak aj počas...